Sabato 9 Aprile 2016

CUS Pro Patria Milano TriathlonDad 2 Tri + Jack Sport
presentano

Fattori di performance nella corsa

Programmazione, resilienza e alimentazione

Evento aperto ai triatleti di qualsiasi società sportiva

clinic-corsa-avanzato-01

Un Clinic avanzato che esplorerà il running a 360 gradi:
dall’alimentazione al mental training, fino ai fattori predisponenti le performance nella corsa.

Relatori eccezionali

Tre autorevoli relatori animeranno il Clinic con consigli avanzati frutto della loro eccezionale esperienza:

performance-rospo

Dott. Gianluca Rospo (personal trainer e research scientist, coach trainer Adidas Runbase e head coach di Northern Runners) spiegherà, con un intervento pratico, i principi di pianificazione dell’allenamento e i fattori della performance

Più info su Gianluca

 

performance-ivana

Ivana Di Martino (ultramaratoneta) partendo dalla propria esperienza, ci spiegherà i concetti di resilienza e preparazione mentale nelle discipline di endurance

Più info su Ivana

 

performance-elisa

Dott.sa Elisa Contiero (biologa nutrizionista) darà consigli sulla corretta nutrizione sportiva

Più info su Ivana

 

Programma

Il Clinic si svolgerà Sabato 9 Aprile 2016

  • 9:00 – 9:30: Accredito e caffè di benvenuto
  • 9:30 – 11:00: “Anche un cammino di mille miglia inizia con un solo passo… fa’ che sia quello giusto!
    Fattori predisponenti la performance e principi di programmazione dell’allenamento nel running – Relatore Dott. Gianluca Rospo
  • 11:00 – 11:15: Coffee break
  • 11:15 – 12:00: “Reagire con positività alle difficoltà fisiche e mentali”Il concetto di resilienza nel running – Relatore: Ivana Di Martino
  • 12:00 – 13:30: Allenamento con il Coach – Relatore: Dott. Gianluca Rospo
  • 13:30 – 15:00: Pausa pranzo
  • 15:00 – 16:00: Tavola rotonda con i relatori. Domande sugli interventi della mattina.
  • 16:00 – 17:30: “Mangiare e nutrirsi: sinonimi o contrari?Principi della nutrizione applicata allo sport. Relatore dott.ssa Elisa Contiero
  • 17:30 – 18:00: Chiusura dell’evento e saluti

 

Location

Presso il PalaCUS Idroscalo Milano, Via Circonvallazione Est Idroscalo, 11,20090 Segrate MI (mappa)

Iscrizione

L’iscrizione a Clinic costa € 50 – prezzo speciale “Pink” per le donne solo € 35 !

Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di 30 partecipanti.

In caso di maltempo, il Clinic potrà essere spostata ad altra data.

Per maggiori info, scrivi un messaggio a Jack Sport oppure chiama 320-1770447 (Claudio) o 333-5926596 (Francesco)

Iscriviti Ora!

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

La tua società

Pagamento

Puoi effettuare il pagamento della quota di iscrizione tramite PayPal (+ €2,40 per spese di transazione) con qualsiasi carta di credito

Iscrizione


CUS Pro Patria Milano Triathlon, con la collaborazione tecnica di JackSport e organizzativa di Dad2Tri, propone una serie di Triathlon Clinic, ovvero degli incontri con lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, tenuti da coach professionisti, per migliorare la nostra tecnica nelle tre discipline e nelle transizioni.

logo-jacksport

Jack Sport
Triplicate your Endurance

dad2tri-logo-2016

Dad 2 Tri
Anche tu puoi essere un triatleta

Con il patrocinio di
clinic-logo-fitri
FITRI Federazione Italiana Triathlon
Comitato Regionale Lombardia

Con la partecipazione di

clinic-logo-enervit

Enervit – Science in Nutrition